子供の白髪は一体何が原因?白髪の我が子を救う方法

 ある日見つけてしまった我が子の白髪。

「何が原因で白髪が生えてしまったんだろう。もしかして病気?」

「白髪が原因で周りの子供たちにいじめられるんじゃないか」

「本人はとてもショックを受けているんじゃないか」

など、あれこれ考えてしまい、親としてはとても不安になりますよね。

そんなお子さんの白髪に悩むお母さんたちのために、今回は「子供の白髪」についてお話していきたいと思います。

心配無用な少ない白髪も血行不良には気をつけて

本来、私たちの体毛は白い状態で生まれてきます。

なぜ黒髪が生えてくるのかというと、体の中でメラニン細胞(メラノサイト)が毛に色素をつけてくれるからなんです。

しかし、何かしらの原因で何本か色素がつけられずに生えてくることもたまにあります。大抵は一時的なものなのであまり気にする必要はありません。

ただし、原因を取っ払うことで元の黒髪に戻ることも多いので、まずは原因を調べてみましょう。

 親子で確かめてみよう 頭皮の固さチェック

お子さんの頭を洗うときに、頭皮の固さをチェックしてみましょう。

頭を両手でつかみ、指の腹を当てて円を描くように動かしてみましょう。お子さんの皮膚はどうなっていますか?

【指と一緒に皮膚も動く】

血のめぐりがよく健康的な頭皮ですね。特に問題はありませんのでご安心を。

しかし、頭皮がやわらかすぎだと感じた場合、老廃物や水分が溜まっているかもしれませんよ。

【皮膚があまり動かない】

要注意!頭皮が凝り固まって、白髪が生えやすい状態ですよ。血行不良が原因だと考えられます。

血行不良はどうして白髪になりやすいの?

血液の流れが悪くなると、頭皮に栄養が届きづらくなってしまいます。

頭皮に栄養がうまく届かないと、メラニン細胞の働きも弱くなり、白髪の生えやすい状態をつくってしまうんです。

血のめぐりを良くしよう!

子供の血行不良は以下の原因が主に考えられます。

  • 体の冷え
  • 睡眠不足
  • ストレス

これらを改善するにはどうしたらいいのでしょうか。

体の冷え

体の冷えは冬よりも夏に気を付けましょう。

エアコンが効いた部屋で長時間過ごしたり、冷たいアイスやジュースばかり摂取したりしていると、体はどんどん冷えてしまいます。

運動をして体をあたためる、冷たい食べ物を過剰に摂らないなど、体温を下げないように心がけてみるといいですよ。

睡眠不足

メラニン細胞は、私たちが寝ている間に活発に働いています。

髪の成長を妨げないためにも、寝不足には気をつけましょう。子供の睡眠は下記の時間が好ましいです。

  • 1歳~3歳までが12時間~14時間
  • 4歳~6歳までが10時間~13時間

また、寝る前にテレビを見るのも控えましょう。テレビ画面から出るブルーライトは睡眠を妨げてしまいます。

ストレス

幼稚園や保育園に行くのが嫌で、おなかが痛くなる子供ってたまにいますよね。そういった症状はストレスから起こっていることが多いのはご存知でしたか。白髪もストレスが原因で生えることがあります。

子供は大人より繊細でデリケートです。子供をしっかり観察し、変わった様子がないか見守っていきましょう。

ストレスと白髪に関しては以下の記事にも記載しています。こちらも是非参考にお読みいただけますと幸いです。

親と子は似ているもの

頭皮がやわらかく、血行不良の心配もないのに白髪が生えている子供だっていますよね。

自分や身内に白髪の人がいた場合、もしかしたら遺伝かな?と思いがちですが、実は白髪と遺伝の関係性ってはっきり解明されていないんです。

しかし「親に白髪があった場合、子供にも白髪がはえた」というケースは結構あるみたいです。

食生活は似せちゃダメ

白髪と遺伝の関係性ははっきりとはしていませんが、子供が親と同じ食生活をすると、早いうちから白髪が生える可能性が高くなります。

お酒のつまみになるような塩分の高いものやカロリーの高いもの、お子さんに食べさせていませんか。

栄養不足は白髪の原因となりますよ。もう一度お子さんと自分自身の食生活を見直してみましょう。

白髪の原因をつくる食事スタイルに関しては、以下の記事をご参照ください。

 間食にも気をつけて

子供のおやつは大人の嗜好品と違い、1日の食事を補うもの。どうせなら血の流れをドロドロにしてしまうスナックやジュースよりも、体にいいおやつを食べさせましょう!

白髪予防におすすめのおやつ

ナッツ類

銅、亜鉛、マグネシウムなどの毛髪に欠かせないミネラル類が豊富

やきいも

メラニン細胞がもつ酸化酵素(チロシナーゼ)の働きを活発にするメラニン細胞の働きを活性化させるヨードを多く含む

茎わかめ

海藻の成分のヨードが、メラニン細胞の働きを活性化させ、色素をつくりやすくする

りんごヨーグルト

りんご…メラニン色素の原料となるチロシンが多く、ストレス改善にも◎

ヨーグルト…髪の成長に必要なミネラルやカルシウムを多く含む

黒ゴマ豆乳

黒ゴマ…メラニン色素の不足を防ぐ

豆乳…メラニン色素を増やす

大量の白髪は体のSOSサインです

脅かすわけではないですが、1カ所に集中して白髪が生えている場合は、体の中で何か異変が起こっているかもしれません。

子供に多い、白髪が生える可能性がある病気

先天性甲状腺機能低下症

(クレチン症)

身体の代謝を維持する甲状腺ホルモンが生まれつきちゃんと機能しない病気

鉄欠乏症性貧血

体内の鉄分が不足し、頭皮に十分な酸素と栄養が届かなくなる病気

尋常性白斑

体内のメラニン細胞が損失、または動かなくなり、皮膚や髪が白くなってしまう病気

ビオチン欠乏症

身体を正常にさせるエネルギーが作られず、髪や皮膚に悪影響を及ぼす病気

上記のような病気で白髪が生える場合もあるため、なんだかおかしいなと思ったら早めに病院で受診を受けましょう。

早い発見は白髪だけではなく、病気の改善にもつながりますよ。

 すでに生えている白髪、抜いても大丈夫?

最初にお話したように、少ない数の白髪であれば特に気にする必要はありませんが、一度見つけたらどうしても気になってしまいますよね。

1本2本なら大丈夫だろうとついつい抜いてしまうお母さんも多いのでは。しかし、抜くのは絶対にやめてくださいね。毛根が傷ついて白髪がもっと生えてくるかもしれませんよ。

もし目について気になるのであれば、はさみで根本近くから切りましょう。

数えきれない白髪の対処法

切っても切ってもきりがない白髪たちはまとめて染めてしまいましょう。

ただし、大人用の白髪染めはNGです。子供の頭皮には刺激が強すぎますからね。

子供の白髪には植物成分の入ったヘアカラートリートメントがおすすめですよ。

ヘアカラートリートメントって?

染料が入っているトリートメントで、使っていくうちに自然な髪色に染まっていきます。

染料と聞くと、子供の頭皮にはあまりよくないんじゃないかって気がしますが、こちらは大丈夫。

刺激の強い成分が入っていないため、毎日使っても特に問題はありません。

ただし、初めて使うときは、パッチテストを行うようにしましょう。

まとめ

子供の白髪はさまざまな原因が考えられます。体の様子や、思っていることがうまく伝えられない時期だからこそ、お母さんがお子さんの変化に気づいてあげなければいけません。

白髪を見つけたら意識したい「あいうえお」をまとめてみました。

あ…あわてない。子供にも不安な気持ちが伝わってしまいますよ。

い…いっしょの気持ちになる。ストレスがないか早めに感じ取ってあげましょう。

う…うんどうする。体をあたためて代謝を高めましょう。

え…えいようをとる。栄養が偏っていないか再度確認を。

お…おやすみ時間はたっぷりと。睡眠不足は白髪の改善を遠ざけます。

この「あいうえお」を意識して、お子さんを見守っていきましょう。


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