若白髪が病気の可能性？生える場所と原因、今後の対策を解説！

まだ20代なのに頭は白髪だらけ。

どうしよう…

若白髪になる方が最近、多くなっています。

その白髪が生える場所によっては、病気がわかることも…。

若白髪の原因を確認しながら、白髪の生える場所と病気の関係の真相に迫ってみたいと思います。

また、若白髪改善のきっかけづくりとなるヒントも載せていますので、ぜひ活用してください。

是非、最後までお付き合いください！

若白髪の原因は何が関係している？

若白髪の原因と言われるものに、以下のモノがあるとよく言われています。

遺伝は本当なのか・・・

いったいどのようなことが黒髪を白髪に変えてしまうのか、ひとつひとつ見ていきたいと思います。

若白髪の原因① 遺伝

若白髪の原因で一番に挙げられるのは遺伝です。

祖父母や両親が早くに白髪が出始めた場合、その子供も若白髪になる確率が高いと言われています。

2016年3月に英国ロンドン大学（UCL）の遺伝学研究所のアンドレ・ルイス・リナレス教授は、白髪化を促す遺伝子特定の研究発表を出しています。

研究発表は、遺伝子IRF4が白髪への変化の働き、つまり色素を作り出す細胞の生存と維持に関与していることを突き止めたという内容です。

参照：Nature Communications 7, Article number: 10815 (2016)2016年3月１日発表、同大学ニュース頁に同日掲載https://www.ucl.ac.uk/news/news-articles/0316/010316-first-grey-hair-gene-discovered

これで、「若白髪は遺伝する」が科学的に裏付けされる日も近いかもしれません。

もう一つ、遺伝とは言えませんが、家族は同じ食事や同じような生活リズムで暮らしています。

つまり、白髪になりやすい生活習慣を家族全員が送っている、同じような体質を作り上げていることも考えられます。

若白髪の原因② 食生活の乱れ

髪の毛生成には動物・植物両方のたんぱく質、そしてミネラル類も必要です。

そこで、お菓子類、インスタント食品、レトルト食品、出来合いのお惣菜を好みだけで食べていると、栄養が十分でないか栄養が偏ってしまい、上記のような髪の生成と発育に必要な栄養分を摂ることができません。

また、栄養のバランスはとれていても、ダイエットなどで十分な量が体に補給されないと、髪の毛は生命維持に関わる組織や臓器ではないので、栄養は行き渡らなくなります。

結果として、髪の毛を作る毛母細胞や色素細胞は、栄養を血液から十分に受け取れないために働きが衰え、色素作りに欠かせないアミノ酸のチロシンなども不足して、髪に色を付けられなくなります。

若白髪の原因③ 睡眠不足

睡眠不足も若白髪を作り出す原因の1つです。

「寝る子は良く育つ」なんて言葉がありますよね。

実は寝ている時って成長ホルモンが活発に働く時間なので、睡眠時間が十分に取れている人ほど、良く育つというわけなんです。

このことは髪の毛にも関係しており、毛乳頭の周りにある毛母細胞は毛乳頭から栄養を受け取り、細胞分裂を繰り返して髪の毛の組織を作り出すのですが、この髪の毛の組織を作れという命令は成長ホルモンが出しています。

そのため、睡眠不足で成長ホルモンが活発に活動できないと髪の毛の成長に悪影響で、若白髪が出やすくなっているんです。

若白髪の原因④ ストレス

やはりストレスも白髪の原因になります。

昔から「苦労すれば白髪になる」と言われています。

聞いたことがあるフレーズではないでしょうか。

このようにストレスは「活性酸素」を増やし、血流を悪くします。

血流が悪くなると、髪に色をつける細胞であるメラノサイトに必要な栄養が行き渡らなくなってしまい、白髪が生えるのです。

若白髪の原因⑤ スマホやタブレットなどによる眼精疲労

近年はマルチデバイス化が進み、ゲームアプリやSNS、YouTubeなどスマートフォンで楽しめるアプリやコンテンツが増えてきました。

通勤中、ちょっとした休憩中、帰宅後の入浴中、就寝前など、スマートフォンを持つ機会も増えているはずです。

上の画像のような状態ですねー。

10代・20代ってスマホやらパソコンやらの画面を見続ける時間が増えてきてしまっているってワケですね。

しかもスマホを見るときって、同じ姿勢でみていたり悪い姿勢になってしまっている事の方が多いです。

こうした「眼精疲労」が貯まりやすい生活が続くと、頭皮の血流が徐々に悪くなってしまい、知らず知らずのうちに白髪が増えてしまっていることになります。
もしかしたら、スマホが最大の原因かもしれません。

関連記事：子供（小学生）白髪だらけの原因と対策は？治る？なぜ？専門家が解説！

関連記事：中学生高校生で白髪だらけ！若白髪の原因と白髪染め方法！なぜ？

1ヵ所に集中する若白髪は病気の可能性も？

白髪がぽつぽつまばらに出るのではなく、まとまって出てくる場合は病気や体の不調の表れかもしれません。

若白髪の生えている箇所・疑いのある病気や体に出る症状など

以下に白髪の出る場所と病気を関連付け、表にしてみました。

上記の例とはまた別に、白髪に加えてほかのいろいろな症状が出る場合は別の病気も考えられます。

先程の表を見ると、頭のそれぞれの部位と各臓器は関連していますね。

実際目を酷使した後、こめかみが凝っていると感じる方は多いでしょう。

このように関連している箇所に白髪が集中して出る場合は、体からの不調を知らせるサインといえますね。

また、白髪に加えて別の症状も自覚できるときは病気の可能性も高いので、一度病院を受診してみましょう。

生活習慣の乱れで生える若白髪と何が違うの？

遺伝・食生活の乱れ・睡眠不足・ストレスといった生活習慣の乱れで出る若白髪は、これらが原因で、髪の毛を作る毛母細胞や色を付ける色素細胞の機能が低下し、色のない髪の毛が生えてきます。

逆に言えば、生活習慣を改善すれば各細胞の機能を向上させることは可能です。

若白髪を改善するために行いたい行動

若白髪を改善したいのであれば、次の4ステップを確認し、実行してみてください。

そうすることで若白髪の改善に効果が望めますよ。

ステップ① 十分な睡眠時間をとろう

睡眠不足は先ほどもご紹介した通り、髪の毛にとって良くありません。

髪の毛は寝ている時間に作られるので、睡眠時間が短い人は今日から寝る時間を早くするといいでしょう。

ステップ② 頭皮のマッサージで血行を良くする

血行が悪いと髪に届く栄養も不足しがち。

そこでおすすめなのが頭皮マッサージです。

指の腹を使い、頭皮を揉んであげましょう。

そうすることで頭皮の血行が良くなり、髪に届く栄養も増えます。

ステップ③ 紫外線対策で帽子をかぶる

髪の毛は紫外線を浴びることで、色素を作る細胞のDNAが損傷してしまい、若白髪の原因となることがあります。

逆に言えば紫外線を浴びなければ色素を作る細胞にダメージが入らないので若白髪になりにくいということ。

出かける時には帽子をかぶるようにすれば、髪の毛への紫外線を防ぐことができます。

ステップ④ スマホやタブレットを見る時間を減らす

一番効果的なのはコレかと思います。

スマホは若白髪の原因と認識し、スマホを触る時間を減らしましょう。

少なくとも、ベッドに入ってからのスマホを辞めることで、かなり眼精疲労を減らすことができると思います。

YouTubeやSNSを『1日1時間』とか決めるのも良いですね。

若白髪に白髪染めってアリ？

ただし！

今お話してきた内容は、あくまでもこの先白髪が増えないように心がけてほしいポイントです。

さきほどの対策をしても、今ある若白髪は黒髪に戻ることはありません。

つまり、これらの対策は「長期計画」の話であって、「今ある白髪をどうするか」という話ではないので、やはり今の若白髪を染めることは必要です。

ただ、「白髪を染める」という響きだけで、抵抗はあるはずです。

実際、友人に「白髪を染めている」と言うと、こんな風に思われるかもしれません。

「その年で！？」

「まじかよ…」

でも実は、同じように若白髪に悩む人たちが、周囲に気づかれないように白髪染めをしてみるのは、普通のことなんです。

20代にして白髪染めデビューしてしまった。

— ま.ぐ.る (@gfdm12) June 20, 2020

こちとら２０代から白髪染めの人生ですわよ！！！！

— おでん丸@手乗り祥鳳の親鳥 (@oden_1211) June 20, 2020

20代前半から白髪は辛いですね😭
今日美容師に体質・体調・生活習慣次第では20代後半から白髪出るよ〜とか言われて衝撃を受けました😱

白髪は30半ばくらいから悩むものだと思っていました…きっと数年後ママ垢の一部でいい白髪染めについてTwitter議論してたりして🤣

— ゆみ®1y♀＋18w (@kwiymk) June 21, 2020

今じゃ白髪が気になる若者でも普通に白髪染めを使い始めています。

特に、大学生や社会人1・2年の間に白髪が気になり始めた人の身だしなみの1つとして、白髪染めは定着している様子です。

そう考えると白髪染めに対する抵抗もなくなる気がしませんか？

若白髪対策は『白髪用』カラートリートメント

そしてここからは、まずは試してみて欲しい！って商品を2つ紹介しちゃいます！

どんな商品が良いの？

何から選んだらいいかわからない！

なんて思っていたら参考にしてみてください！

利尻ヘアカラートリートメント

まず紹介しておきたいのが、ドラッグストアやスーパーでも見かけることの多い、『利尻ヘアカラートリートメント』です！

利尻ヘアカラートリートメントは元々『かぶれた人・敏感肌の人の白髪対策』として開発された背景があり、染まりの良さは折り紙付き。

※白髪30%の毛束に放置時間30分で使用しています。

こうして見てもらうとわかるように、1回でも白髪がある程度目立たなくなっていることがわかるはず。

また、使うたびに髪にまとまりやツヤが生まれています。

加えて、利尻ヘアカラートリートメントは親御さんでも確実に知っていますし、気になっている方も多いので、一緒に買って試してみやすいと思いますよ。

今ある白髪を隠すのはもちろんですし、まだまだみなさんは若いので、頭皮や髪に良い成分が入っている利尻ヘアカラートリートメントは、超おすすめの商品です。

LPLP（ルプルプ）白髪染めトリートメント

次に紹介したいのが『LPLP（ルプルプ）』という白髪用のカラートリートメントです。

パッと見白髪用のカラートリートメントに見えない！

と思った方も多いかもしれません。

そんなルプルプは利尻ヘアカラーと同様に、白髪用のカラートリートメントとしては超優秀で、個人的には特にダークブラウンやナチュラルブラウンが白髪を目立たなくさせることが出来ていると思います。

※白髪30%の毛束に放置時間30分で使用しています。

実際の染まり具合をみてみると、1回の使用でかなりしっかり色が定着していることがわかるはず。

10代・20代の若いうちは、やっぱり白髪染めしていることは隠したい所…

だからこそ、白髪染めには見えないルプルプを使ってみるのアリだと思えませんか？

若白髪が生える場所と病気の関係性まとめ

若白髪と、病気が原因で出る白髪とは根本的に異なります。

ですが、生活習慣の乱れは体の不調も引き起こします。

若白髪が出た、これは自分の体調管理に注意してね、という身体からのサインですので、生活習慣の見直しをしてみましょう。

習慣を変えていくのは大変ですが、1週間ペースでトライしていくと半年後あたりに結果が出てくるはずですよ！

そして、今ある白髪対策としては白髪染めカラートリートメントのご使用をおすすめします。

染めるというより隠すことができるのと、まだ若い髪や地肌をいたわりながら対策が出来るので、是非使用を検討してください。